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Tipp Der Redaktion - 2019

Stars, die an Gewicht verloren haben: Fotos von Prominenten, Gewichtsabnahme, interessante Fakten

Sterne sind die gleichen Leute wie alle anderen: Sie neigen dazu, Gewicht zu verlieren und sich zu verbessern. Der einzige Unterschied ist, dass fast die ganze Welt dies merkt, weshalb sie ihr Aussehen besonders sorgfältig überwachen. Oft greifen Sterne auf die Hilfe von plastischen Chirurgen zurück, doch viele von ihnen bevorzugen eher sparsame Methoden für den Organismus und natürliche Prozesse.

Sie müssen mühsam an sich selbst arbeiten, was zu einer schlanken, langlebigen Figur führt. Unter den vielen Sterndiäten finden Sie Expressmethoden, mit denen Sie diese zusätzlichen Pfunde in 2-3 Tagen verlieren können. Es gibt aber auch Diäten für mehrere Tage, Wochen und sogar Monate. Sie ermöglichen es Ihnen jedoch, das Ergebnis für viele Jahre zu speichern.

Sterne, die abgenommen haben

Es gibt viele Sterne, die an Gewicht verloren haben. Aber wir werden auf die klügsten und besten Beispiele achten:

Pugacheva Alla Borisovna nahm das Gewicht von 16 bis 20 kg ab, und es wurde nur noch eine Sensation. Ihre Ernährung wurde überall und von allen diskutiert. Viele sagten, dass sie die Gurkendiät konsumierte, andere behaupteten diesen Buchweizen und einige behaupteten, dass sie durch Aktivkohle an Gewicht verloren habe.

Ein anderes Gerücht war, dass Pugacheva unter dem Programm "25 Frames" codiert wurde. In der Tat ist alles viel einfacher. Ihr Ernährungswissenschaftler hat eine spezielle Diät entwickelt, die auf den strukturellen Merkmalen des Körpers von Alla Borisovna und den Eigenschaften des Körpers basiert. Außerdem nahm sie Fettabsaugung und -anpassung vor.

Berühmter Turner Utyasheva Lyaysan bleibt immer dünn Dafür reicht es nicht aus, nur Sport zu treiben. Tatsächlich ist sie von einer positiven Stimmung geleitet und eliminiert falsche Nahrungsmittel aus ihrer Ernährung. Sie lehnt fettige und übermäßig salzige Speisen ab, geröstet und geräuchert. Sie versucht, rohes Gemüse und Obst zu essen, und kocht den Rest der Gerichte.

Die Besonderheit ihrer Diät ist der Konsum von Proteinen, so dass sie die Hälfte der täglichen Ernährung ausmachen. Sie isst Meeresfrüchte und Hühnchen, Käse und andere Milchprodukte. Und verbringt auch viel Zeit mit dem Training.

Jeder kennt Ani Lorak versuchen, richtig zu essen. Tägliche körperliche Anstrengung geben und das Leben genießen.

Taisiya Povaliy, in vielen Ländern der GUS bekannt, folgt einer 9-tägigen Diät, nach der bis zu 7 kg verbrannt werden. In den ersten drei Tagen darf man sauberes Wasser trinken, und es gibt gekochten Reis ohne Salz und Gewürze. In den zweiten 3 Tagen müssen Sie mageres, gekochtes Fleisch essen. Und im Übrigen nur Gemüse in irgendeiner Form (außer gebraten).

Fernsehmoderatorin und Schauspielerin Strizhenova Catherine anfällig für Fett, so hat sie ihr ganzes Leben lang Diäten. Und wie sehr sie sie ausprobiert hat - zählt nicht! Sie wählte ihr Monodiet im Mondkalender.

Es stellt sich heraus, dass das beste Ergebnis die Tage des Abnehmens mit dem Mondzyklus übereinstimmt. Zum Beispiel arrangiert sie einen hungrigen Tag 12 Stunden vor Beginn des Neumonds und dieselbe Menge nach Beginn des Neumonds. Einmal im Monat arrangiert Catherine eine 3-tägige Buchweizen- oder Fischmonodiät. Alle sechs Monate ist es notwendig, den Körper in der Klinik von Schadstoffen zu reinigen.

Und hier Larisa Dolina und Svetlana Permyakova Trinken Sie lieber fettfreies Kefir und betrachten Sie es als Grundlage für jeden Gewichtsverlust. Lesen Sie mehr über Larisa Dolinas Diät - lesen Sie hier.

Anna Snatkina und Oksana Fedorova mit Buchweizen abnehmen. Die Diät findet einmal im Monat statt.

Fernsehen führend und gleichzeitig der wichtigste Matchmaker des Landes Rosa Syabitova wirft das Gewicht langsam, aber effektiv ab. Dafür isst sie am liebsten verschiedene Blumenkohlgerichte. Salate füllen sich nur mit Pflanzenölen.

Goldene Stimme von Russland Nikolay Baskov eine ziemlich lange Zeit auf einer der beliebtesten Diäten sitzen. Es liegt in der Tatsache, dass er an den ersten drei Tagen gekochten Reis (wie Povaliy), an den zweiten drei Tagen mageres Fleisch oder Fisch und an letzteren gekochtes Gemüse und frisches Obst konsumiert.

Erfahren Sie in unserem Video, wie Sie 15 kg Anastasia Stotskaya verloren haben, sowie nützliche Empfehlungen und Tipps von Experten und viele interessante Themen diskutiert:

Sterne vor und nach dem Gewichtsverlust (Ausland), Foto

Kelly osbourne - minus 20 kg

Mariah Carey

Renee Zellweger

Demi Moore

Jennifer Lopez

Abgemagerte russische Stars davor und danach Fotos

Alla Pugacheva

Larisa Dolina

Ani Lorak

Svetlana Permyakova

Nikolay Baskov

Ausländische Prominente

  1. Zur Korpulenz geneigt Mariah Carey Sein ganzes Leben wurde von guten Sachen abgehalten. Weil das Gewicht zunimmt. Wenn ihr Appetit steigt, ertränkt sie ihn mit Meeresfrüchten und Bewegung.
  2. Montignac-Methode ist sehr beliebt bei Kylie Minogue. Es basiert auf der Anpassung des Zuckerspiegels im Körper, so dass kein ständiges Hungergefühl entsteht. Darüber hinaus benötigen Sie separate Mahlzeiten.
  3. Berühmte schauspielerin Renee Zellweger um zu filmen abnehmen und erholen. Die beste Option für die Gewichtsabnahme, glaubt sie, die Atkins-Diät, die zu den Kohlenhydraten-frei gehört.
  4. Jennifer Aniston ernährt sich von magerem Fleisch, Pflanzenöl, Gemüse und Früchten.
  5. Weltberühmt Demi Moore bevorzugt rohe Nahrungsmittel wie Gwyneth Paltrow. Lesen Sie mehr über die Demi Moore-Diät.
  6. Großartig Madonna Sieht für dein Alter großartig aus! Sie setzt auf die japanische Rationenmethode, die auf 4 Mahlzeiten pro Tag basiert. Und Essen ist nur erlaubt, wenn der Körper dies wirklich verlangt. Mehl, Süßes und Fett ist völlig ausgeschlossen. Lesen Sie hier mehr über die Ernährung von Madonna.

Der totale Hunger ist für Sterne grundsätzlich unannehmbar, da er zu pathologischen Prozessen im Körper führt. Also versuchte Jennifer Aniston, schnell abzunehmen, eine harte Diät, weshalb sie viele gesundheitliche Probleme hatte.

Sterne, die Geheimnisse abnehmen

Jeder Stern hat seine eigenen Geheimnisse zum Abnehmen. Zum Beispiel Beyoncé trinkt absolut keine alkoholischen Getränke, isst kein rotes Fleisch und lehnt Mehl ab (auch Kleie oder Roggenbrot). Wenn sie süß will, macht sie natürliches Fruchtgelee ohne Zucker. Hähnchenfiletgrills, frisst viel Gemüse und Obst.

Und hier Angelina Jolie bevorzugt nur rohes Gemüse, da sie während der Wärmebehandlung Nährstoffe verlieren und nicht so schnell auf den Körper einwirken.

Britney Spears hält die Kalorien unter Kontrolle und versucht, nicht mehr als 1200 Kalorien pro Tag zu essen. Sie isst nicht einmal Obst, weil sie Zucker enthält. Catherine Zeta-Jones verbraucht Kohlenhydrate nur tagsüber, lehnt sie jedoch abends ab. Sie verwöhnt sich auch den ganzen Tag mit Magermilch.

Diätsterne

Es ist kein Geheimnis, dass jeder Stern seine eigene Methode zum Abnehmen einsetzt. Einige haben sogar ein paar "Trumpfdiäten" auf Lager, die sie gerne teilen.

Beeilen Sie sich nicht, alle Empfehlungen der Sterne blind zu befolgen, da die spezifische Ernährung unter der jeweiligen Person berechnet wurde. Möglicherweise hilft Ihnen die Methode, mit der Penelope Cruz an Gewicht oder Alla Pugacheva abgenommen hat, nicht. Konsultieren Sie deshalb zunächst den Arzt. Dadurch werden unangenehme Folgen vermieden.

Penelope-Cruz-Methode

Diät Penelope Cruz gilt als kalorienarm. Es besteht aus der Hälfte der Kohlenhydrate, 30% sind Fetten und 20 Proteinen. Zum Frühstück kann sie nur Obst in roher Form oder als Salat verzehren. Zum Mittagessen sollten Sie unbedingt Gemüsesalat mit Olivenöl und gekochtes mageres Fleisch (etwa 150 Gramm) verwenden. Zum Abendessen bevorzugt sie Bratapfel und gedünstetes Gemüse. Er geht unbedingt zum Fitnessclub, schwimmt und rennt.

Wie hat Beyoncé abgenommen?

Für 4 Monate hat der Sänger Beyonce 27 kg abgenommen! Dies erreichte sie mit Hilfe einer vegetarischen Diät. Aus der Ernährung von tierischen Produkten ausgeschlossen.

Ungefähre Tagesmenü:

  • Frühstück: Haferflocken mit Trockenfrüchten und Zitronenwasser
  • zweites Frühstück: Äpfel
  • Mittagessen: Linsensuppe,
  • Snack: natürlicher Saft
  • Abendessen: Gemüse in gekochter Form.

Genaue 9-Tage-Diät von Baskov

  1. Die ersten drei Tage müssen Sie gekochten Reis ohne Gewürze und Salz essen. Für einen Tag brauchen Sie ein Glas Müsli. Sie müssen es dreimal jeweils 5 Minuten lang kochen.
  2. In den zweiten 3 Tagen müssen Sie 500-600 Gramm gekochte Kartoffeln in einer Uniform essen.
  3. In den dritten 3 Tagen können Sie Gemüse schmoren oder backen und Bratäpfel essen. Die Anzahl ist nicht begrenzt.

Nikolay Baskov verliert 9 Tage lang 9 Kilogramm an Gewicht. Diät führt unter der strengen Aufsicht seiner Ernährungswissenschaftlerin (Margarita der Königin). Die Zusammensetzung der Produkte ändert sich periodisch, aber tierische Fette sind immer ausgeschlossen. Lesen Sie mehr über die Ernährung von Nikolai Baskov - lesen Sie hier.

Und wie verliert Olga Sumskaya an Gewicht?

Olga Sumskaya ist nicht nur in der Ukraine, sondern auch in Russland beliebt. Sie sieht immer jung und straff aus. Die Hauptregel der Ernährung ist die Ablehnung von Nahrungsmitteln nach 18:00 Uhr und die strikte Einhaltung des Tagesregimes, dh nachts sollte eine gute Erholung sein.

Als Diät verwendet es eine 3-Tages-Diät, bei der viel grüner Tee ohne Zucker getrunken und Buchweizenmüsli ohne Gewürze und Salz gegessen wird. Für 3 Tage können Sie 1-2 kg abnehmen.

Wie Sterne nach der Geburt abnehmen

Nach der Geburt nimmt fast jede Frau zu. Sie tut es eher während der Schwangerschaft, aber nach der Geburt bleiben diese zusätzlichen Pfunde übrig. Es muss gesagt werden, dass es in dieser Zeit verboten ist, sich an viele Diäten zu halten, da dies die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen kann. Natürlich, wenn eine Frau stillt.

Und wie nehmen die Sterne nach der Geburt ab? Sie sind schließlich ihre hochbezahlten, und hochqualifizierte Ernährungswissenschaftler werden die Schlechten kaum beraten. Rezepte zum Abnehmen von Weltstars:

  1. Für Angelina Jolie Die beste Methode zum Abnehmen nach der Geburt war das Stillen. Diese Tatsache ist durch die Wissenschaft völlig gerechtfertigt. So wurde nachgewiesen, dass beim Stillen eines Babys bis zu 500 Kalorien pro Tag verloren gehen. Um die Fettverbrennung zu beschleunigen, fügt Jolie Ingwerwurzel und Knoblauch zu den Speisen hinzu. Und trinken Sie täglich 2 Liter reines Wasser.
  2. Brasilianisches Supermodel Alessandra Ambrosio nach der Geburt verlor sie innerhalb von 3 Monaten an Gewicht. Und sie nahm für die Schwangerschaftszeit 27 kg zu. Natürlich war sie im Sport tätig, hielt sich aber auch an ihre Diät. Zum Frühstück aß sie Rührei und eine Scheibe Vollkornbrot. Zu Mittag aß sie gekochtes Hähnchenfilet und Gemüsesalat und zum Abendessen bevorzugte sie kalorienarme Gerichte aus Japan oder Italien.
  3. Victoria Beckham immer nach dem idealen streben. Selbst nach 4 Geburten konnte sie schnell abnehmen. Sie folgt ihrer unveränderten Regel: Portionen nicht überschreiten, mindestens fünfmal am Tag essen und 2-2,5 Liter Wasser trinken. Und ihre ganze Diät besteht darin, Portionen zu sich zu nehmen, die in seine eigene Handfläche gelegt werden. Bei einer anderen Diät wird dies als "5 Handvoll", "5 Löffel" und "Untertasse" bezeichnet.
  4. Für Jennifer Lopez Der Gewichtsverlust nach der Geburt war am schwierigsten. Dafür gibt es viele Gründe. Erstens ist es anfällig für die Vollständigkeit und zweitens das Alter (40 Jahre). Sie ging viel zum Sport, besuchte Massageräume und folgte einer Diät:
    • 5 mal am Tag gefüttert,
    • beim Frühstück aß sie fettarmen Hüttenkäse und Brei mit Früchten, aber nicht süß
    • ihr Mittagessen bestand aus Müsli oder Müsli mit fettarmem Joghurt,
    • zum Mittagessen bevorzugte sie Spinat-Garnelensalat und Putenfleisch aus natürlichem Putenfleisch,
    • die Nachmittagsjause bestand aus einem Milchshake, einer Pampelmuse oder einem grünen Apfel,
    • Beim Abendessen verwöhnte sie sich mit gekochtem Fleisch und Gemüse, Fisch und Reis.

Lesen Sie auch, wie es Ani Lorak gelang, nach der Geburt abzunehmen.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass die Ernährung aller Stars gesunde und gesunde Lebensmittel beinhaltete. Sie führen einen gesunden und aktiven Lebensstil. Nur so lassen sich erstaunliche Ergebnisse beim Abnehmen erzielen!

1. Jessica Simpson

Die Liste der Stars, die an Gewicht verloren haben, ist eine beliebte amerikanische Sängerin und Schauspielerin. Sie hat aktiv in Filmen und Werbespots mitgewirkt, TV-Shows und Unterhaltungsshows geführt. Darüber hinaus versucht sich der Star im Design von Damenschuhen und kreiert eigene Kosmetik- und Parfümerie-Linien.

Jessica ist kurz und war immer schlank und zerbrechlich. Aber nach der Geburt der Kinder erholte sich stark. Probleme im Familienleben und die darauf folgende Scheidung verschlimmerten die Situation nur. Das Mädchen war deprimiert und ihr Gewicht begann katastrophal zuzunehmen.

Aber der Sänger hat die Situation gemeistert. Dies wurde durch neue Liebesbeziehungen erleichtert. In nur sechs Monaten, pünktlich zur nächsten Hochzeit, verabschiedete sich Jessica von ihrem Kilo. Stern verlor 30 kg.

Jessica war glücklich. Sie teilte großzügig ihre Fotos und erzählte, wie sie ein solches Ergebnis erzielen konnte. Keine Wunder, Pillen, Operationen. Viermal pro Woche aktives Training an Simulatoren und eine strenge Diät.

Sie macht viel Sport und isst wenig - das ist das ganze Geheimnis. Aber die Fans machen sich wieder Sorgen. Auf dem Foto in einem Badeanzug, den Jessica ins Netz gestellt hat, sieht ihre Figur aus wie ein aufgepumpter Gewichtheber.

Jetzt wiegt Jessica Simpson 42 Pfund.

2. Jennifer Hudson

Die berühmte amerikanische Sängerin und Schauspielerin, und jetzt das Modell! Ja, ja, einfach so!

Jennifer war schon immer pummelig. Aber das störte sie überhaupt nicht. Dunkelhäutige Schönheit hatte großen Erfolg mit dem anderen Geschlecht. Aber als sich das Mädchen verliebt hat (sie sagt, dass sich die Schauspielerin und ihr zukünftiger Ehemann auf den ersten Blick ineinander verliebt haben), hat sie sich entschieden, das Übergewicht zu entfernen.

Nach der Geburt ihres Sohnes ging der Star zum Sport: ein Heimtrainer, Basketball, Laufen, Boxen. Sie hat auch ihre Ernährung ernsthaft überarbeitet: fetthaltig, frittiert, süß aus dem Tagesmenü. Ein paar Monate später konnte Jennifer 36 kg abnehmen.

Die Sängerin war glücklich und verbarg ihre Freude vor niemandem. Auf die Frage, was sich in ihrem Leben nach dem Abnehmen verändert hat, erklärte sie stolz, dass die Transformation ihr geholfen habe, ein Modell für die Menschen zu werden. Wenn sie früher "Fat Jennifer" hieß, wird der Stern jetzt nachgeahmt und möchte wie sie sein.

Es gibt diejenigen, die nicht glauben, dass Jennifer selbst an Gewicht verloren hat. Sie sagen, dass sie Plastik gemacht hat. Worauf der Sänger antwortet, dass jeder ohne Operation abnehmen kann, muss man nur unbedingt wollen. Ausgewogene Ernährung und Bewegung helfen jedem, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Jetzt entwickelt Jennifer einen neuen Beruf. Sie versucht sich im Kleidungsdesign.

3. John Hill

Populärer Schauspieler, Produzent und Drehbuchautor. Er war immer von Kreativität angezogen. Auch in den Trainingsjahren hat John das Stück geschrieben und er selbst spielte darin. Es war ein großer Erfolg.

Einmal für die Rolle eines Schauspielers verlor er 15 kg. Aber ich beschloss, nicht damit aufzuhören und meinen Körper weiter zu verändern. Sie sagen, dass alle John 50 kg abgenommen haben. Und jetzt erkennen viele Fans ihr Idol nicht. Anstelle eines großen, gutmütigen, dicken Mannes vor ihnen ein stattlicher, athletischer Mann.

4. John Goodman

US-amerikanischer Schauspieler, Produzent. Er wirkte in der Werbung, arbeitete auf Kinderpartys, nahm an Musicals teil.

Jetzt widmet der Film viel Zeit, stimmten Cartoons. Mit dem Alter (der Schauspieler ist bereits über sechzig), hatte John das Gefühl, dass das zusätzliche Gewicht ihn daran hindert, voll zu arbeiten. Kein Witz - 180 kg. Mit 62 wurde beschlossen, Gewicht zu verlieren.

Sport, richtige Ernährung, kein Alkohol und keine Süßigkeiten. Und alles hat sich herausgestellt! Schauspieler fiel um 45 kg. Dann erholte er sich wieder und ging erneut auf Diät. Jetzt wiegt John 130 kg.

5. Kersti Alley

Berühmte amerikanische Schauspielerin. In der Innenarchitektur engagiert. Er liebt Scientology, ist ein Anhänger von Hubbard.

Als Ellie 51 Jahre alt wurde, nahm sie rasch zu. Ich musste auf die Hilfe eines Ernährungswissenschaftlers zurückgreifen. Nachdem sie an einem Stern gearbeitet hatte, verlor sie 66 kg. Leider hörte Kersti auf, den Empfehlungen zu folgen und nahm bald 38 kg zu.

Nun gehorcht die Schauspielerin den Ärzten, hält sich an die Grundsätze der richtigen Ernährung und an die Anforderungen ihres Ernährungswissenschaftlers. Mit 67 hat Kersti ein normales Gewicht, führt ein aktives Leben und sieht gut aus.

Die Schauspielerin liebt Tiere. Chinchillas und Lemuren leben in ihrem Haus, von dem sie verrückt war und sogar Anweisungen in ihrem Willen ihrer Rechnung überließ.

Aber bei uns geht es nur um Ausländer. Teilen Sie gerne ihre Erfolge auf dem Gebiet der Gewichtsabnahme und Fotos vor und nach den dünneren russischen Sternen.

6. Polina Gagarina

Russische Sängerin, Schauspielerin und Model. Ihre Kindheit verbrachte sie in Griechenland, wo ihre Mutter (professionelle Tänzerin) unter Vertrag stand. Der Gewinner des Projekts "Star Factory 2".

Nachdem das Baby der Sängerin geboren wurde, erholte es sich schnell und stark. Polina klagte, dass sie einen sehr starken Appetit hatte, gleichzeitig aber nicht genug bekommen konnte.

Aber der Stern gab nicht auf! Sie überarbeitete das Energiesystem. Die körperliche Anstrengung während des Trainings an der Moscow Art Theatre School war sehr nützlich. Tanzen und Fechten, Bühnenbewegungen nicht schlechter als im Fitnessstudio mit Übergewicht.

Bewundern Sie das Foto eines dünneren Sterns - minus 40 kg. Das ist beeindruckend! Foto vorher und nachher im Studio, bitte.

7. Tatjana Arno

Russischer Fernsehmoderator, Journalist. Arbeitet erfolgreich in beliebten Fernsehsendungen und im Radio.

Рассказывают, что однажды между Татьяной Арно и Ксенией Собчак произошел небольшой спор. Ксения отметила, что у Татьяны слишком пышные формы. На что Арно пообещала сбросить 10 кг всего за месяц.

Sehr strenge Diät, körperliche Anstrengung, ein spezielles Medikament, das die Wirkung der Diät verstärkt, und ... der Stern hat an Gewicht verloren!

8. Dana Borisova

Berühmter russischer Fernsehmoderator. Sie arbeitete als Rednerin. Gedreht für das Playboy-Magazin. Sie leitete verschiedene Jugendprogramme.

Aus unbekannten Gründen nahm Dana abrupt an Gewicht zu und fügte bis zu 15 kg hinzu. Warum dies geschah, wurde der Presse nicht mitgeteilt. Es wurden verschiedene Versionen vorgelegt (Krankheit, Schwangerschaft), aber das Rätsel blieb ungelöst.

Die gelbe Presse hat den Stern in der Rangliste der dicksten russischen Stars auf den ersten Platz gebracht. Darauf haben sich alle beruhigt. Nur nicht Dana selbst. Dieser Titel passte überhaupt nicht zu ihr.

Einen schönen Körper und ein attraktives Erscheinungsbild für die Öffentlichkeit zu haben, ist keine Laune, sondern eine berufliche Notwendigkeit. Der Star-TV-Moderator korrigierte schnell alles, und von den 15 zusätzlichen Kilo war nichts mehr übrig. Was können Sie tun, die Arbeit ist schön zu sein!

9. Anfisa Tschechow

Die russische Fernseh- und Radiomoderatorin, sie agiert in Filmen, spielt im Theater und singt. Positioniert sich als Moderatorin sexueller Fernsehsendungen.

Die Geburt eines Kindes war ein lang erwartetes und glückliches Ereignis im Leben eines Sterns. Hier, nur während der Schwangerschaft, litt die Figur von Anfisa etwas. Sie ließ sich jedoch nicht gefallen und nahm sofort ihr Aussehen an.

Sechs Monate später verlor der sexyste russische Stern 15 kg und sah besser aus als vor der Schwangerschaft. Anfisa freut sich zu erzählen, wie sie das geschafft hat. Sie behauptet, sie habe bei der richtigen Ernährung und beim Yoga geholfen.

Wie es oder nicht, es ist nicht bekannt, aber der Stern sieht atemberaubend aus.

10. Nastya Kamensky

Setzt die Liste der Sterne fort, die an Gewicht verloren haben, ein weiterer leuchtender Vertreter des Stars Olympus Nastya Kamensky. Ukrainische Sängerin, Schauspielerin und Fernsehmoderatorin. Seit ihrer Kindheit studierte Nastya Gesang, Klavier und Ballett. Sie lebte lange Zeit in Frankreich und Italien und nahm an einem Familienaustauschprogramm für Kinder teil. Nastyas Eltern glaubten, dass sie auf diese Weise Fremdsprachen lernen könnte.

Nastya war schon immer Besitzer verführerischer Formen. Vor einigen Jahren erholte sie sich auf 80 kg. Die Presse kündigte sofort ihre Schwangerschaft an. Derselbe Sänger reagierte darauf mit Humor und sagte jedem, dass gutes Essen und die Qualität der Speisen ein lebhaftes Tourleben nicht zulassen. Aber sie hat eine wunderbare geheime Diät. Bald wird sie in der Taille zusätzliche Pfunde und Zentimeter entfernen.

Der Stern war erfolgreich. Und jetzt sind es drei Größen kleiner als vorher. Nastya sieht toll aus und trägt stolz den Titel der schönsten Frau in der Ukraine.

11. Olga Kartunkova

Russische Schauspielerin, Kapitän des KVN-Teams "City of Pyatigorsk". Es hat einen erstaunlichen Sinn für Humor. Mühelos und mutig hat sich in der Kindheit mehr als einmal an Kämpfen mit Gleichaltrigen teilgenommen. Die ehemalige KVNschitsa sagte heimlich, dass sie einmal im Kinderzimmer der Polizei registriert war. Hooligan in einem Wort.

Mit ihrem eingängigen Charakter, ihrer fröhlichen Art und ihrem spritzigen Humor zieht das Mädchen die Menschen immer zu sich und ist die Seele eines Unternehmens. Die Schauspielerin hat nie an Fans gefehlt.

Olga behauptet, dass ihr farbenfrohes Aussehen sie überhaupt nicht stört. Ihr Gewicht (150 kg) empfand sie weder im Beruf noch in ihrem persönlichen Leben als hinderlich. So war es. Aber einmal bekam ein Mädchen eine Beinverletzung. Die Behandlung und vor allem die Genesung waren sehr hart und lang. Alles wegen der unglücklichen zusätzlichen Pfunde.

Dann entschied Olga, sich von ihnen zu verabschieden. Ausgewogene Ernährung, Schwimmen und ein großer Wunsch, Gewicht zu verlieren, halfen der Schauspielerin, sich innerhalb eines Jahres von 60 kg zu trennen.

Schauen Sie sich den dünneren russischen Stern vor und nach an. Beeindruckend, nicht wahr?

12. Irina Pegova

Der nächste in einer Reihe von dünneren Stars ist Irina Pegova, russische Theater- und Filmschauspielerin, eine ausgezeichnete Künstlerin der Russischen Föderation. Irinas Vater ist ein berühmter Athlet. Die Eltern wollten, dass ihre Tochter in die Fußstapfen ihres Vaters tritt. In der Kindheit versuchte das Mädchen verschiedene Sportarten. Es gab auch Geigenspiel, Gesang und einen Traum von der Karriere eines Sängers.

Die Schauspielerin ist anfällig für Korpulenz und ist ein ständiger Kampf gegen Fettleibigkeit. Sie ist strikt gegen strikte Diäten. Behauptungen, dass die Hauptsache körperliche Aktivität ist. Gegessene Kalorien müssen ausgegeben werden. Pillen und Operationen - nein! Sportunterricht und aktives Leben - ja!

Und Irina empfiehlt nicht, viel Tee und Kaffee zu trinken. Schließlich wird es immer eine Versuchung geben, eine zusätzliche Süßigkeit oder einen appetitlichen Kuchen mit einer Tasse heißem Getränk zu sich zu nehmen. Pegova selbst trinkt nur sauberes Wasser und manchmal frische Säfte.

Schauen Sie sich das Foto eines dünneren russischen Sterns an und Sie werden sehen, dass ihr schlankes Rezept funktioniert. Immerhin sieht Irina sehr gut aus.

13. Sergey Zhukov

Unter den russischen Stars, die abgenommen haben, gibt es auch Männer. Sergey Zhukov - Sänger, Musiker, Geschäftsmann, Produzent. Als Kind war Sergei mit Sport und Musik beschäftigt. Musik hat gewonnen. Studierte mittelmäßig, weil die Musik die ganze Zeit mitnahm. Er arbeitete als Radiomoderator.

Mit dem Alter begann sich der Künstler zu erholen. Sergey entschied sich, sein Aussehen und seine Gesundheit anzunehmen. Er wandte sich an Ernährungswissenschaftler, die ein individuelles Ernährungssystem für Männer wählten, um den Gewichtsverlust zu verlangsamen. Der Sänger fiel um 10 kg und war sehr zufrieden mit sich.

Sergey sagt, dass der Prozess des Abnehmens langsam, aber einfach ist. Er verliert gern allmählich ohne strenge schmerzhafte Diäten. Er wird nicht mit dem erreichten Ergebnis aufhören.

Hier ist eine Liste von ausländischen und russischen dünnen Sternen. Schauen Sie sich ihre Fotos vor und nach dem Abnehmen an. Dies ist ein klarer Beweis dafür, dass es möglich ist, Gewicht zu verlieren! Natürlich ist dieser Prozess ziemlich kompliziert und erfordert Willenskraft und Ausdauer. Aber wie sie sagen, würde es einen Wunsch geben.

Hoffentlich haben wir Sie überzeugt, dass nur richtige Ernährung, Bewegung und eine positive Einstellung sowohl das Aussehen als auch das Leben selbst verändern können.

Sehen, sich inspirieren lassen und abnehmen für Gesundheit, Schönheit und gute Laune!

: Christina Aguilera

Nach dem Abschied von ihrem Mann im Jahr 2010 war die Sängerin sehr besorgt. Der Star versuchte, seine Leiden mit Fast Food zu "klemmen" und holte sich unerwartet 30 Kilogramm für sich. Zum Glück traf Christine in diesem Moment ihre neue Liebe - Matthew Rutler. Um seinetwillen entschied der Star, die frühere Schlankheit zurückzugeben. Ein Jahr lang lehnte sie Süßigkeiten und Alkohol ab und beschränkte sich auf Obst, Gemüse, Garnelen und Geflügelfleisch. Das Ergebnis übertraf alle Erwartungen: In sechs Monaten verlor Christine 37 Kilogramm!

3: Kelly Osbourne

Fatty Rebell aus der TV-Serie "The Osborne Family" schockierte die ganze Welt mit ihrem extremen Gewichtsverlust: In Rekordzeit verlor sie 23 Kilogramm. Kelly und ihre Fans waren der Meinung, dass ein solch schneller Gewichtsverlust das Ergebnis von Diät und intensivem Training im Fitnessstudio war, aber später stellte sich heraus, dass Hyperthyreose, eine Erkrankung der Schilddrüse, die Ursache für Kellys Schlankheit war. Im März 2016 sagte das Mädchen, dass sie nicht behandelt werden würde, da sie befürchtete, dass Tabletten für Hyperthyreose die Rückführung von zusätzlichen Pfunden provozieren könnten.

4: Polina Gagarina

Polina Gagarina war nie dünn, aber als sie schwanger wurde, nahm sie weitere 30 Kilogramm zu. Während sie auf ihr erstes Kind wartete, hatte die Sängerin ständig Hunger, sie träumte sogar von Kuchen und Gebäck.

„Ich könnte um drei Uhr morgens aufwachen, zum Kühlschrank gehen und die Hälfte des Inhalts zerstören. Im Restaurant habe ich zwei Teller Spaghetti-Carbonara gegessen und bin hungrig geblieben. “

Nach der Geburt nahm die Sängerin sich selbst in die Hand und ernährte sich streng. Sie aß nur Reis, gekochtes Hühnchen und gedünstetes Gemüse. Darüber hinaus begann Polina an der Moskauer Art Theatre School, an der sie studierte, intensive Arbeit. Tanz, Fechten, Bühnenbewegung - dies alles in Kombination mit einer Diät trug dazu bei, dass Polina in sechs Monaten fast 40 Kilogramm verlor und auf 47 abnahm.

5: Jennifer Hudson

Als Jennifer Hudson ein Star wurde, war sie schon ziemlich gut ernährt. Übergewicht hinderte sie nicht daran, Männer in den Wahnsinn zu treiben. Nachdem sie schwanger geworden war, war der Star entschlossen, abzunehmen. Nachdem sie einen Sohn zur Welt gebracht hatte, überprüfte sie ihre Diät, begann zu joggen, Basketball zu spielen und zu boxen. So fiel der Stern um 40 Kilogramm. Jetzt erklärt sie, dass sie auf dieses erstaunliche Ergebnis noch mehr stolz ist als mit ihrem Oscar.

6: Britney Spears

Im Leben war Britney eine Zeit, die sie lieber vergessen würde: Dann interessierte sie sich für Drogen, hörte auf sich selbst zu kümmern und nahm an Übergewicht zu. Glücklicherweise gelang es dem Stern, sich zu erholen, und als erstes entschied sie sich wieder in Form zu bringen. Eine kohlenhydratarme Eiweißdiät, Sporttraining und Tanzen verhalfen dem Star zu einer schnellen Gewichtsabnahme und einem Abnehmen von 20 Kilogramm.

7: Anfisa Tschechow

Der TV-Moderator konnte in nur 3 Monaten 15 Kilogramm abnehmen und eine wunderschöne Figur erwerben. Begisa teilt eifrig das Geheimnis ihres Gewichtsverlusts: regelmäßige Yoga-Kurse sowie richtige Ernährung. Der Star isst Fisch, Meeresfrüchte und Gemüse, lehnte aber Fleisch und Eier ab.

8: Nastya Kamensky

Nastya Kamenskih gibt zu, dass sie immer zu Übergewicht neigte. Um abzunehmen, setzte sie sich auf extreme Diäten, und danach fühlte sie sich schrecklich, und all die verlorenen Kilos kehrten sehr schnell zu ihr zurück. Aufgrund des engen Tourplans und der Unfähigkeit, die richtige Diät und das Sporttraining zu beobachten, gewann Nastya 2014 so viel an Gewicht, dass Gerüchte über ihre Schwangerschaft aufkamen. Diese Klatscherei zwang das Mädchen, seine Figur ernst zu nehmen. Sie begann damit, ihre Einstellung zu Essen und Sport ernsthaft zu überarbeiten:

„Wenn jemand viel isst und nicht genug zu essen bekommt, hat er psychische Probleme. Er baut sozusagen eine Festung aus Fett auf, damit sie nicht in seine Nähe kommen können ... Als mein Gewicht schließlich die unvorstellbare und nicht-stellare Marke erreichte, begann ich, meinen psychischen Zustand zu analysieren ... "

Außerdem begann Nastya regelmäßig zu trainieren, was sie zuvor gehasst hatte, und normalisierte die Ernährung. Infolgedessen konnte die Sängerin ein halbes Jahr lang um 3 Größen abnehmen.

9: John Hill

Vor kurzem machte der Schauspieler John Hill, Star der Filme "Escape from Vegas" und "The Wolf of Wall Street", seine Fans zu einer angenehmen Überraschung. Der 33-Jährige ist unglaublich dünn! In seinen neuesten Fotos, die im Netzwerk aufgestellt wurden, ist klar, dass John von einem geschwollenen dicken Mann zu einem gutaussehenden Mann mit einem Torso wurde. Gerüchten zufolge konnte er 50 Kilogramm abnehmen. Der Grund für solch einen unglaublichen Gewichtsverlust war Johns Sorge um seine Gesundheit: Das Gewicht des Schauspielers erreichte einen kritischen Punkt und sorgte bei den Ärzten für Besorgnis. In dieser Hinsicht lehnte John Fast Food und Soda ab und ging zum Sport. Das Ergebnis, wie sie sagen, im Gesicht.

10: Chris Pratt

Die Rollenauswahl von Chris Pratt ist großartig: von Superhelden bis hin zu lustigen, fetten Männern. In dieser Hinsicht mussten bei der Vorbereitung auf das Erschießen des Schauspielers unzählige Male abnehmen oder abnehmen. Die eindrucksvollste Metamorphose ereignete sich 2014, als Chris 27 Kilogramm für den Film „Guardians of the Galaxy“ verlor. Dabei half ihm die Ablehnung seiner Lieblingsbiere und Fleischbällchen sowie das regelmäßige Bodybuilding.

11: Seth Rogen

Für die Rolle eines Superhelden im Film "The Green Hornet" musste der Schauspieler um 13 Kilogramm abnehmen. Es war ziemlich schwierig, sich von Seth zu verabschieden:

„Abnehmen ist kein Picknick. Leute, bleib fett! "

12: John Goodman

Mit 62 kam der Star der Filme "Treasure Hunters" und "Flintstones" zu dem Schluss, dass er abnehmen musste. Gesagt - fertig! Mit Hilfe regelmäßiger Workouts hat der Schauspieler 45 Kilogramm losgeworden! Der Prozess des Abnehmens wurde auch durch die Ablehnung von Alkohol und Süßigkeiten unterstützt.

10 Platz - Irina Pegova


In jüngerer Zeit hat die Schauspielerin buchstäblich alle geschockt und ist auf der Veranstaltung bemerkenswert gebaut und hübscher. Irina hatte immer sehr appetitliche Formen, was es ihr ermöglichte, sehr weibliche Heldinnen zu spielen. Aber heute verlor sie an Gewicht und verlor nicht an Charme.
Wie sich herausgestellt hat, ist das Geheimnis des Abnehmens sehr einfach. Nachdem sich die Schauspielerin von ihrem Mann scheiden lassen wollte, nahm sie sich endlich Zeit für Sport: Laufen, Eiskunstlauf, Üben auf der Bank - alles, was sie in ihrer Kindheit gern tat. In jüngerer Zeit ist Irina außerdem Vegetarierin. Neben Fleisch und Fisch entfernte sie auch Getränke wie Tee und Kaffee aus ihrer Ernährung. Die Reduzierung der Kalorienzufuhr hat zu einem schnellen Gewichtsverlust geführt. Irina sagt, dass sie keine bestimmte Figur auf der Waage verfolgt, sie genießt einfach die Kraft und Leichtigkeit, die sich gezeigt haben.

9. Platz - Anna Shulgina

Die Tochter der berühmten Sängerin Valeria aus der Ehe mit dem Produzenten Alexander Shulgin, Anna Shulgina, im Gefolge ihrer Mutter, gewinnt rasch an Popularität. Das wachsende Interesse an ihrer Person und neuen Projekten zwang Anna, sich um ihr Aussehen, insbesondere um das Gewicht, zu kümmern. Das Mädchen war immer im Körper, außer aus gesundheitlichen Gründen musste sie Hormonpräparate einnehmen, deren Wirkung nur zur Gewichtszunahme beitrug. Aber Anna setzte sich ein Ziel - um jeden Preis abzunehmen und sie zu erreichen.

Sie verbirgt nicht die Tatsache, dass sie ausschließlich durch hartes Training mit einem persönlichen Trainer signifikante Veränderungen in ihrem Körper erreicht hat. Darüber hinaus ist das Mädchen täglich mit der Verwendung des beliebten Powerplate-Simulators beschäftigt. Was die aktuelle Diät-Sängerin anbelangt, so folgte ihr keine spezielle Diät. Ersetzen Sie Junk Food einfach durch die richtige Ernährung.

8. Platz - Victoria Lopyreva

Ein erheblicher Teil ihres Übergewichts des berühmten TV-Moderators und -Modells gelang es vor einigen Jahren zu werfen. Bei dem erreichten Ergebnis hörte sie jedoch nicht auf. Der Prozess des Abnehmens wurde durch den außergewöhnlich gesunden Ansatz zum Abnehmen verzögert, den das Mädchen gewählt hatte. Alle vorangegangenen Versuche mit Hilfe der sogenannten "schnellen" Diäten ergaben nicht das gewünschte Ergebnis, und im Laufe der Zeit gaben sie die gesunkenen Kilogramme mit Absacken zurück.
Nun setzt Victoria auf die Beschleunigung des Stoffwechsels. Wenn eine Person keinen Stoffwechsel hat, wird sogar eine zusätzliche Portion ihres Lieblingsgerichts niemals auf den Seiten abgelegt. Nach diesem Prinzip fängt es am Morgen mit einem Glas Wasser an, ein fraktioniertes Fütterungssystem anzuwenden. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, immer voll zu bleiben, aber nicht zu viel zu essen. Darüber hinaus trainiert sie regelmäßig, was nur zur Fettverbrennung beiträgt und gleichzeitig den Körper in Form bringt.

7. Platz - Irina Dubtsova

Ein weiterer Sänger in unserer Rangliste der abgemagerten Stars. Wie viele andere führte Irina den Kampf gegen Fettleibigkeit. Die Fans sind schon müde, ihre Höhen und Tiefen zu verfolgen - Irina nahm zu und sank wieder. Es stellte sich heraus, dass sie regelmäßig Medikamente einnehmen muss, eine der Nebenwirkungen ist die Gewichtszunahme. Jedes Mal, wenn Irina eine Pille einnimmt, muss sie Gewicht haben. Er verlässt sich selbst, aber um seinen Körper in Form zu halten, sind Übungen im Fitnessstudio und Mahlzeiten in kleinen Portionen 5 oder mehr Male am Tag notwendig.

Wie sie sagen: "Ohne Gut gibt es nichts Schlechtes." Wir wünschen der Sängerin, dass sie sich schneller erholt und ihre Kraft auf den Erhalt der körperlichen Fitness anstatt auf den endlosen Gewichtsverlust nach der Therapie richtet.

6 Platz - Maxim

Nach der Geburt ihres zweiten Kindes hat die Sängerin alle während der Schwangerschaft gewonnenen Pfunde los. Außerdem ist sie viel schlanker geworden als vor der Geburt. Heute prahlt die Performerin mit ihren Abonnenten in sozialen Netzwerken mit einer Momentaufnahme der Waage, die 45 Kilogramm zeigt! Der Grund für das Abnehmen von Maxim war die Notwendigkeit, in seinem Video für den Song "Golden Fish", der diesen Winter als Ballerina erschien, aufzutreten. Um den Ballettstandards näher zu kommen, mussten die Sänger weitere 8 kg abnehmen. Nun, es gelang ihr. Dank ihrer fragilen Figur wirkt sie wirklich wie eine Ballettänzerin.

Um solch großartige Ergebnisse zu erzielen, ging Maxim mehrere Monate lang in den Sport. Regelmäßige Kurse in Choreografie, Boxen, Profi-Tennis sowie die Einhaltung einer strikten Diät, eine vollständige Ablehnung von süßen Junk Foods haben ihren Job gemacht.

5 Platz - Pelagia

Pelagia und Victoria Lopyreva nahmen vor einigen Jahren an Gewicht ab, bevor sie als Jury-Mitglied an der beliebten Show „The Voice“ teilnahmen. Pelagia war immer im Körper, aber die Lücke zu ihrem Mann und der neuen Arbeit spielte eine große Rolle im Leben der Sängerin und veranlasste sie, ihre Einstellung zu gesundem Essen und Sport zu überdenken.

Es lohnt sich, Pelagia zu würdigen, denn in der vergangenen Zeit nach dem schnellen Gewichtsverlust sind nicht nur diese zusätzlichen Pfunde nicht zu ihr zurückgekehrt, sondern sie nimmt allmählich mehr ab. Und das trotz der Tatsache, dass sie seit ihrer Kindheit dazu neigt, übergewichtig zu sein. Das Gerücht besagt, dass sie, um schnell abzunehmen, sogar spezielle biologische Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion eingenommen und auf die Hilfe von plastischen Chirurgen zurückgegriffen habe. Wir urteilen nicht: "Nicht erwischt ist kein Dieb." Aber das Foto eines schlanken Sterns deutet darauf hin. Lassen Sie dieses Geheimnis hinter Pelagia und freuen Sie sich über ihren Sieg und Erfolg im langen Kampf mit Fettleibigkeit. Die Sängerin selbst behauptet, dass sie ihr beim Abnehmen mit Sport, Diät und Wellnessprozeduren geholfen habe, um Fett abzubauen.

4. Platz - Anna Mikhalkova



Anna Mikhalkova hat nach der Geburt deutlich an Gewicht verloren. Die Schauspielerin weiß es nicht. Она изменилась до неузнаваемости: помолодела, полностью сменила имидж, подстригла волосы.

Как оказалось процесс похудения звезды начался еще до беременности. Анна не только не набрала лишние килограммы, но и сбросила большую часть лишнего веса благодаря тому, что и во время вынашивания ребенка не давала себе спуску. Только правильное питание и умеренные физические нагрузки. После родов актриса включила в свой персональный план тренировок еще и пробежки. In der Ernährung setzte sie auf die vollständige Ablehnung des Mehls und der Süßigkeit und begann auch, stundenlang zu essen. Das Ernährungssystem der Schauspielerin basiert auf 3 Hauptmahlzeiten und kleinen Fruchtsnacks. Es ist bemerkenswert, dass Anna tagsüber nur eine Sorte Obst verwendet und am nächsten Tag durch eine andere ersetzt.

3. Platz - Ekaterina Skulkina



Die berühmte TV-Moderatorin und Schauspielerin der Comedy-Show "Comedy Vuman" scheut nie ihr Gewicht. Außerdem war er immer ihre Visitenkarte. Prächtige Formen haben Catherine immer dabei geholfen, Bilder von farbenfrohen Frauen zu bekommen, die sie von anderen Mädchen mit einem typischen Aussehen unterscheiden.

Das änderte sich jedoch, als Catherine eine neue Liebe traf. Ihr Auserwählter engagiert sich aktiv im Sport und hält an einem gesunden Lebensstil fest. Nach ihrer Geliebten verschwand sie im Fitnessstudio und stellte regelmäßig Fotos ihrer Fitnesserfolge in soziale Netzwerke hoch. Der Gewichtsverlust begann im Jahr 2015, der Gesamtabfall betrug bereits mehr als 20 kg. Nachdem sie jedoch so signifikante Ergebnisse erzielt hatte, hielt sie nicht bei dem Erreichten an und verlor immer noch Kilogramm. Denn richtige Ernährung und Sport sind nicht nur eine Notwendigkeit geworden, sondern auch die Lebensweise von Skulkin.

2 Platz - Alla Pugacheva



Es scheint, dass die russische Diva noch nie so großartig war wie jetzt. Nach einer Operation konnte sie dank eines gesunden Lebensstils und einiger Einschränkungen bei der Ernährung 20 Kilogramm abnehmen. Diese Metamorphose beeinflusste nicht nur den Körper, sondern auch den Geisteszustand des Sängers. Sie ist viel jünger, sie hat ihre gewohnten Gewänder in Jeans und Lederjacken geändert. Sie konnte einen solchen Erfolg nur dank einer starken Motivation erreichen - dem Wunsch nach Gesundheit, um sich um ihre kleinen Kinder kümmern zu können.

Die Grundlage des Abnehmens war ein strenger Tagesablauf und eine Diät, die an Fastweilen an Buchweizen durchgeführt wurde. Viele beschuldigen die Sängerin, ihr geliebtes Image an alle verloren zu haben, aber das ist ihr egal. Sie hat sie erreicht und fühlt sich jung und attraktiv. Du kannst beneiden.

1. Platz - Polina Gagarina

Polina nimmt jetzt in allen Ratings eine führende Position ein. Auch unser war keine Ausnahme. Nun, wir können die Tatsache nicht ignorieren, dass der Sänger mehr als 40 Pfund verloren hat! Sie hat die Hälfte ihres bisherigen Gewichts verloren. Aber das Mädchen war nicht immer so voll. Geburt und hormonelle Veränderungen im Körper führten zu übermäßiger Fülle. Sie spielte weiter, war aber nicht sehr beliebt. Ein starker Gewichtsverlust, ein Bildwechsel (bevor Polina eine brennende Brünette war) und ein Vertrag mit Produzent Valery Meladze machten aus ihr eine echte Diva.

Die Sängerin erinnerte sich an ihre Erfahrung im Umgang mit verhassten Kilogramm und sagte, es sei ein langer Prozess, der sie fast ein halbes Jahr in Anspruch nahm. Körperliche Aktivität und strenge Diät "Alternation", die auf einer konsequenten Änderung der Monodiät basiert. Jeden Tag habe ich nur einen Produkttyp gegessen. Zum Beispiel bestand der Gemüsetag darin, frisches Gemüse und daraus zubereitete Diätgerichte zu erhalten. Dann kam der Hühnertag, an dem nur gekochtes Hühnerfleisch und Brühen zum Essen zugelassen wurden. Usw. Machen Sie eine Diät und Konsistenz nach eigenem Ermessen.

Polina hat selbst an Gewicht verloren und nicht auf die Hilfe von Ernährungswissenschaftlern zurückgegriffen. Unter dem Gesichtspunkt des gesunden Gewichtsverlusts ist es jedoch nicht akzeptabel, eine solche Diät für eine so lange Zeit zu verwenden. Weil es sehr schwierig ist, es wegen der ständig wechselnden Mono-Tage auszugleichen. Wenn Sie sich also dazu entschließen, der Erfahrung des Sängers zu folgen, achten Sie besonders auf Ihr Wohlbefinden.

Wir haben uns Beispiele für das Abnehmen von zehn Prominenten angesehen. Wir können daraus schließen, dass eine gesunde Ernährung, ein aktiver Lebensstil und Fleiß die Grundlage jeder gesunden Gewichtsabnahme sind. Jagen Sie keine schnellen Ergebnisse. Sie werden dich auch bald verlassen. Konzentrieren Sie sich auf Regelmäßigkeit und Gleichgewicht in Sport und Ernährung. Nun, die Hauptsache ist die Motivation, dann liegt alles bei Ihnen. Finden Sie einen Grund, um abzunehmen, etwas, das Sie jeden Tag dazu inspirieren wird, früh aufstehen, Zeit für ein Training zu haben und Ihnen die Kraft und das Selbstvertrauen geben, sich gegen Junk Food zu wehren. Und dann wird es absolut unwichtig sein, wie viel Sie verlieren wollen - 2, 5 oder 15 Kilogramm. Ihre Lebensqualität wird sich dramatisch ändern. Viel Glück!

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Kim Kardashian

Die zweite Schwangerschaft hinderte Kim Kardashian nicht daran, den Körper in die gewünschte Form zu bringen. Wenn es um das Abnehmen geht, konzentriert sich die Schauspielerin hauptsächlich auf körperliche Betätigung. Nur intensive Cardio-Belastungen tragen zu einer effizienten Fettverbrennung bei.

Also verlor Kim die zusätzlichen 13 kg. Natürlich spielte auch eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle. Der Prominente erzielte ein erstaunliches Ergebnis, indem er schädliche Lebensmittel zurückwies und den Lebensmittelabfall vollständig durch ausschließlich natürliche Produkte ersetzte.

Anastasia Kamensky

Der Solist des Duos Potap und Nastya Anastasia Kamensky ist seit seiner Kindheit nicht mager. Mit ihrer hellen Erscheinung und ihren prächtigen Formen mit einem Wachstum von 174 cm zog das Mädchen immer die Aufmerksamkeit anderer auf sich. Aber Nastya strebt immer noch nach dem Ideal und hat in jüngster Zeit ein erstaunliches Ergebnis harter Arbeit mit zusätzlichen Pfunden gezeigt.

Was sind die wichtigsten Regeln, um das Ziel zu erreichen?

  1. Spezielles Schulungsprogramm
  2. Die Beseitigung von Junk Food einschließlich Mehlprodukten.
  3. Einhaltung der Diät: gleichzeitig essen. Nastya bereitet sich auf gesunde Ernährung für den Tag vor und verteilt sie in Behältern, die sie mitnimmt.
  4. Eine Anleitung zum Verringern der Lautstärke anstelle der Zahl auf der Waage.

Svetlana Khodchenkova

In der Tat war die Schauspielerin immer schlank. Und sie musste köstliche Formen bekommen, um den Film "Bless the Woman" zu drehen. Später bemühte sich Svetlana natürlich, ihre frühere Figur zurückzugewinnen.

Marina Afrikantova

Die Teilnehmerin der beliebten TV-Show "House 2" Marina Afrikantova nahm mit 10 kg an Gewicht ab. Mit einer Höhe von 177 cm wiegt er etwa 53 kg.

Durch Versuch und Irrtum, nachdem sie alle Arten von Diäten und gängigen Techniken ausprobiert hatte, gelangte sie zu der einzig sicheren und zuverlässigen Methode - einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und Sport.

Sterne vor und nach dem Gewichtsverlust: Fotos von russischen Prominenten

Es gibt einige Prominente im inländischen Showgeschäft, die sich mit dem Problem des Übergewichts in ihrem Leben und ihrer kreativen Karriere konfrontiert sehen. Für jemanden waren diese „schrecklichen Kilos“ Öffentlichkeitsarbeit, für jemanden brachen sie das Schicksal. Aber die meisten Sterne gehen früher oder später den aktiven Weg, um eine so unangenehme Krankheit wie Fettleibigkeit zu bekämpfen. Und vielen ist es wirklich gelungen.

Sterne vor und nach dem Gewichtsverlust: Fotos von ausländischen Prominenten

Viele schlanke Prominente im Ausland. Einige Weltstars hatten zu einer Zeit ernsthaft mit Übergewicht zu kämpfen, weil die Fans es gewohnt sind, ihr Idol perfekt zu sehen. Und um die "Stern" -Standards zu erfüllen, war es notwendig, eine Diät zu machen und intensiv Sport zu treiben.

Jennifer Hudson

Jennifer Hudson wurde bereits mit zusätzlichen Pfunden beliebt und es tat nicht weh, eine charmante Verführerin zu sein.

Nach der Geburt entschloss sich eine Berühmtheit, ihr Aussehen zu ändern, und sank um 40 kg. Änderungen in der Ernährung, beim Laufen, beim Basketball und beim Boxen haben ihr zu einem so erstaunlichen Ergebnis verholfen.

Solche Erfolge machen sie begeisterter als der Oscar, den sie verdient hat.

Video ansehen: DIE HOLLYWOOD DIÄT 15 Kilo in 3 Wochen und mehr! TOP 5 Diät-Rekorde der Stars (Oktober 2019).

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